Двенадцатидневная диета

Двенадцатидневная диета чем-то напоминает популярную диету Ларисы

Долиной и 9-дневную диету Маргариты Королевой, основой которых являются

разгрузочные дни с использованием только одного продукта. Подобные

диеты очень хорошо подходят для быстрого похудения и достаточно

эффективны, но из за низкого содержания калорий, такие диеты тяжело

переносятся. Если же вам все же удастся продержаться на 12-дневной

диете положенный срок, убыль веса может быть достаточно значительной

и достигать 8-10 кг.

Во время диеты рекомендуется пить достаточное количество жидкости

и не перегружаться. Возможно уменьшение продолжительности диеты

до 7-9 дней.

Если у вас есть непереносимость какого-либо продукта, его можно

заменить на использующийся в другие дни.


Детальное описание и применение двенадцатидневной диеты

Меню 12-дневной диеты

1 день – кефирный

1л кефира (жирность 2,5%)

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый

4 средних апельсина

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный

500гр обезжиреного творога

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной

поллитровая банка кабачков

травяной чай

5 день – шоколадный

100г молочного шоколада

травяной чай

6 день – яблочный

1кг яблок

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный

300гр твердого сыра

травяной чай

8 день – овощной

1литр томатного сока

9 день – мясной

400 гр вареной говядины

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной

салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)

травяной чай

11 день – творожный

500гр обезжиренного творога

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый

4 средних апельсина

1 столовая ложка подсолнечного масла

(по желанию 2 чашечки травяного чая)

Опасные свойства и противопоказания двенадцатидневной диеты

Двенадцатидневная диета противопоказана при тяжелых хронических

заболеваниях внутренних органов.

Перед применением данной диеты обязательно проконсультируйтесь

с врачом-диетологом. Администрация сайта не гарантирует, что указанная

диета поможет и не навредит лично вам. Не забывайте что любую диету

вы используете на свой страх и риск. Будьте благоразумны!

Ещё интересное

Кефирная диета Института питания... Кефир – кладезь полезных веществ и элементов, идеальный продукт для диетического питания, который не только помогает очистить орган...
Китовое мясо — полезные и опасные свойства м... Общее описание Согласно историческим данным, еще в 800 г. нашей эры в Европе проходила активная охота на китов. Главной ее целью была...
Как очистить печень по методу Юрия Андреева... Очистка печени - один из важнейших этапов при очищении всего организма. Собственно говоря, стоит говорить об очистке тесно связанной сист...
Витамин С (аскорбиновая кислота) — описание,... Международное название – Vitamin С, L-аскорбиновая кислота, аскорбиновая кислота. Содержание статьи Общее опис...
Свойства киселя — полезные и опасные... Кисель – сладкий десертный напиток, имеющий желеобразную структуру. Готовится он на основе фруктово-ягодных компотов, узваров, с...
Свойства сыворотки — полезные и опасные... от стар. слав. syrovatъ – связанный с сыром Это побочный продукт приготовления сыра, творога и казеина, получаемая при нагреван...

Добавить комментарий